Ceviche
GI 5 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
5 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Ceviche memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 21 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ceviche adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
4 g
Karbohidrat
14 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya vitamin dari sayuran
- Kandungan natrium sedang
- Potensi risiko dari ikan mentah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ceviche?
Ceviche memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Ceviche cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ceviche memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ceviche mempengaruhi gula darah?
Ceviche memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ceviche di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
