Zöld chili
Alacsony GI
GL 1.5 / csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Zöld chili glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Chili marhahússal és babbal (40). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2026. júl. 8. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170497 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Chili marhahússal és babbal formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöld chili a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 40 kcal |
| Szénhidrátok | 9 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló támogatás az inzulinérzékenységhez
- Alacsony fehérjetartalom
- Mérsékelt rosttartalom más zöldségekhez képest
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöld chili glikémiás indexe?
Zöld chili glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Zöld chili inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöld chili alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Chili marhahússal és babbal forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Zöld chili glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Chili marhahússal és babbal forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Zöld chili adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
