Vörösbab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Vörösbab glikémiás indexe 31, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Vörösbab glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Vörösbab jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó növényi fehérjeforrás
- ✗ A konzerválás nátriumot adhat hozzá
- ✗ Alacsonyabb vitamin- és ásványianyag-tartalom, mint a friss változatokban
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 127 kcal |
| Szénhidrátok | 23.7g |
| Cukrok (összesen) | 0.6g |
| Természetes | 0.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 6.4g |
| Vízoldható | 1.92g |
| Vízoldhatatlan | 4.48g |
| Fehérje | 8.7g |
| Zsír | 0.5g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.4g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörösbab glikémiás indexe?
Vörösbab glikémiás indexe 31, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Vörösbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörösbab alacsony glikémiás indexű (31), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vörösbab a vércukorra?
Vörösbab glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →