Vörösbab
Alacsony GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- A konzerválás nátriumot adhat hozzá
Vörösbab glikémiás indexe: 31 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2025. okt. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vörösbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 127 kcal |
| Szénhidrátok | 23.7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.4 g |
| Vízoldható | 1.92 g |
| Vízoldhatatlan | 4.48 g |
| Fehérje | 8.7 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas rosttartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- A konzerválás nátriumot adhat hozzá
- Alacsonyabb vitamin- és ásványianyag-tartalom, mint a friss változatokban
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Vörösbab
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörösbab glikémiás indexe?
Vörösbab glikémiás indexe: 31 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Vörösbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörösbab alacsony glikémiás indexű (31), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vörösbab a vércukorra?
Vörösbab glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Sütőtök és lencse leves GI 45 -
Csicseriborsó humusz GI 15 - fűszeres hummuszfalatok GI 20
-
Magas fehérjetartalmú tofu GI 15 -
Vegán ropogós fehérje krém GI 35 -
Házi sült bab (száraz bab, paradicsom, fűszerek, hozzáadott cukor/só nélkül) GI 40 -
Egyszerű csicseriborsó keverék GI 28 - Házi humusz extra szűz olívaolajjal GI 6
Nézd meg a(z) Vörösbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
