fűszeres hummuszfalatok
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
fűszeres hummuszfalatok glikémiás indexe: 20 (Alacsony).
2026. aug. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fűszeres hummuszfalatok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 9.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- jó növényi fehérjeforrás
- alacsony glikémiás index
- mérsékelt nátriumtartalom
- hozzáadott olajokat tartalmaz
- mérsékelt feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fűszeres hummuszfalatok glikémiás indexe?
fűszeres hummuszfalatok glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a fűszeres hummuszfalatok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fűszeres hummuszfalatok alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a fűszeres hummuszfalatok a vércukorra?
fűszeres hummuszfalatok glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Magas fehérjetartalmú tofu GI 15 -
Vegán ropogós fehérje krém GI 35 -
Házi sült bab (száraz bab, paradicsom, fűszerek, hozzáadott cukor/só nélkül) GI 40 -
Egyszerű csicseriborsó keverék GI 28 - Házi humusz extra szűz olívaolajjal GI 6
-
Lencse és zöldség curry szósz GI 35 -
Házi lencseleves GI 32 -
Házi miso leves csökkentett nátriumtartalmú miso pasztával és edamame-val GI 25
Nézd meg a(z) fűszeres hummuszfalatok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
