Tzatziki
GI 20 · AlacsonyGL 1 / 100 g7/10
Alacsony GI
20 GI
GL 1 / 100 g
Logi pontszám 7/10
- Joghurtból származó probiotikumokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Tzatziki glikémiás indexe: 20 (Alacsony).
2026. szept. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tzatziki a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
90
Kalória
3.5 g
Szénhidrátok
4.5 g
Fehérje
6 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 3.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Joghurtból származó probiotikumokat tartalmaz
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Telített zsírokat tartalmaz
- Feldolgozott tejtermék összetevő
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tzatziki glikémiás indexe?
Tzatziki glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Tzatziki inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tzatziki alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tzatziki a vércukorra?
Tzatziki glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Tzatziki adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
