Tört keksz
Magas GI
GL 73.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 49 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Tört keksz glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Natúr kréker (70) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 73.5.
2025. okt. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 36 / 100 g Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
Teljes kiőrlésű zab - GL 1 / 100 g Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Mandulaliszt - GL 20 / 100 g Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
Pörkölt csicseriborsó ropogós
Natúr kréker formái
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Natúr kréker - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Dió- és magkréker - Lenmagos, chiamagos és napraforgómagos kekszGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabéteszbarát kekszGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Magas rosttartalmú ropogós kenyérGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g márka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker - Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládévalGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tört keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Bizonyos rostokat biztosít
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tört keksz glikémiás indexe?
Tört keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 73.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 49.
Megfelelő-e a Tört keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tört keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű zab.
Melyik Natúr kréker forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr kréker formák közül a(z) Dió- és magkréker glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.8).
Nézd meg a(z) Tört keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
