Tökös zsemle
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Tökös zsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 38 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Tökös zsemle glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Tökös zsemle gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Tartalmaz némi rostot
- ✓ Növényi fehérjeforrás
- ✗ Magas glikémiás index
- ✗ Mérsékelt feldolgozottság
- ✗ Hozzáadott cukrok és só
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 50g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 1.5g |
| Rost | 3.5g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.4g |
| Fehérje | 9g |
| Zsír | 4.5g |
| Telített | 0.7g |
| Telítetlen | 3.2g |
| Nátrium | 480mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tökös zsemle glikémiás indexe?
Tökös zsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 38 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tökös zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tökös zsemle magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Tökös zsemle a vércukorra?
Tökös zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →