Teljes zab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Teljes zab glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Teljes zab glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Teljes zab mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony hozzáadott cukor
- ✓ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Feldolgozott gabona
- ✗ Nem teljes szem
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 389 kcal |
| Szénhidrátok | 66g |
| Cukrok (összesen) | 0.9g |
| Természetes | 0.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 10.6g |
| Vízoldható | 4g |
| Vízoldhatatlan | 6.6g |
| Fehérje | 16.9g |
| Zsír | 6.9g |
| Telített | 1.2g |
| Telítetlen | 5.7g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes zab glikémiás indexe?
Teljes zab glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Teljes zab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes zab közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Teljes zab a vércukorra?
Teljes zab glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →