teljes kiőrlésű búza
Alacsony GI
GL 5.6 / darab (28 g) · GL 20 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
teljes kiőrlésű búza glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima búzakenyér (70). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 5.6.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
búzakenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű búza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 5.6 |
| 2 slices | 56 g | 11.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 247 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 3.4 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- mérsékelt glikémiás index
- jó növényi fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
- glutént tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű búza glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű búza glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 5.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű búza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű búza alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik búzakenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő búzakenyér formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú búzakenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10).
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű búza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
