tejföl 18%
Alacsony GI
GL 2.3 / csésze (230 g) · GL 1 / 100 g
- kalciumforrás
- magas telítettzsírsav-tartalom
tejföl 18% glikémiás indexe 20, alacsonyabb, mint a sima Tejföl (27). Egy csésze (230 g) glikémiás terhelése: 2.3.
2026. júl. 6. frissítve · Források: USDA FoodData Central #2346387 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Tejföl formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tejföl 18% a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 csésze | 230 g | 2.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 206 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6 g |
| Cukrok (összesen) | 3.6 g |
| Természetes | 3.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 2.4 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 11.5 g |
| Telítetlen | 6.5 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- kalciumforrás
- jótékony probiotikumokat tartalmaz
- magas telítettzsírsav-tartalom
- alacsony rosttartalom
- közepes feldolgozottsági fok
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tejföl 18% glikémiás indexe?
tejföl 18% glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy csésze (230 g) glikémiás terhelése: 2.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a tejföl 18% inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tejföl 18% alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tejföl forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
tejföl 18% glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Tejföl forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) tejföl 18% adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
