tahini
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
tahini glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva tahini glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
tahini jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8.6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas rost- és fehérjetartalom
- ✓ Alacsony feldolgozottsági szint
- ✗ Magas kalóriatartalom
- ✗ Magas teljes zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 595 kcal |
| Szénhidrátok | 21g |
| Cukrok (összesen) | 0.5g |
| Természetes | 0.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 9.3g |
| Vízoldható | 2.8g |
| Vízoldhatatlan | 6.5g |
| Fehérje | 17g |
| Zsír | 53.8g |
| Telített | 7g |
| Telítetlen | 46.8g |
| Nátrium | 45mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tahini glikémiás indexe?
tahini glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a tahini inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tahini alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tahini a vércukorra?
tahini glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →