Spenótkrém

GI 15 · AlacsonyGL 0.2 / evőkanál9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt nátriumtartalom (ha sós)

Spenótkrém glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Spenót (15) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.

2026. márc. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Spenót formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Spenótkrém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

3.6 g

Szénhidrátok

2.9 g

Fehérje

0.4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	30 kcal
Szénhidrátok	3.6 g
Cukrok (összesen)	0.4 g
Természetes	0.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	2.9 g
Zsír	0.4 g
Telített	0.06 g
Telítetlen	0.34 g
Nátrium	65 mg

Feldolgozottság szintje

30%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Alacsony glikémiás terhelés
Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
Mérsékelt nátriumtartalom (ha sós)
Alacsony zsírtartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Spenótkrém glikémiás indexe?

Spenótkrém glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Spenótkrém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Spenótkrém alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Spenót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Spenótkrém glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Spenót forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Spenótkrém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.