Bébispenót
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Oxalátokat tartalmaz (befolyásolhatja az ásványi anyagok felszívódását)
Bébispenót glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Spenót (15) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Spenót formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Spenót - Bébispenót tört dióval és balzsamecettelGI 10 · GL 1 / 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · GL 1 / 100 g frozen
Fagyasztott spenót - GI 15 · GL 1 / 100 g boiled
Főtt spenót - Leveles zöldségekGI 15 · GL 1 / 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 / 100 g cooked
Párolt spenót - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Párolt spenót - +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Bébispenót a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 2.9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.06 g |
| Telítetlen | 0.34 g |
| Nátrium | 79 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Oxalátokat tartalmaz (befolyásolhatja az ásványi anyagok felszívódását)
- Enyhén magas K-vitamin-tartalom (óvatosság véralvadásgátlók szedése esetén)
Receptek ezzel: Bébispenót
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Bébispenót glikémiás indexe?
Bébispenót glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Bébispenót inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Bébispenót alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Spenót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Bébispenót glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Spenót forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Bébispenót adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
