Sós nasi
Magas GI
GL 35 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas telített zsírtartalom
Sós nasi glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g A mandula glikémiás indexe jelentősen alacsonyabb (15), glikémiás terhelése pedig 1, így az eredeti nassolnivalóhoz képest sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Mandula - Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a csere kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat kínál, nagyon alacsony, 1-es glikémiás terheléssel, megelőzve az eredeti nassolnivalóval járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
- GL 1 / 100 g A tökmag kiváló, tápanyagban gazdag alternatíva, amely minimális hatással van a vércukorszintre (GI 10, GL 1).
Héjas tökmag - GL 2 / 100 g Az edamame magas rost- és fehérjetartalmú, alacsony, 2-es glikémiás terheléssel, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sós nasi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 540 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 35 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 22 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Gyors energiát biztosít
- Magas telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott szénhidrátok
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sós nasi glikémiás indexe?
Sós nasi glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 35.
Megfelelő-e a Sós nasi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sós nasi magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula.
Hogyan hat a Sós nasi a vércukorra?
Sós nasi glikémiás terhelése 100g-onként 35, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sós nasi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
