rozskenyér
Közepes GI
GL 28 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
rozskenyér glikémiás indexe 58, magasabb, mint a sima Teljes kiőrlésű rozskenyér (50).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Teljes kiőrlésű rozskenyér formái
- GI 50 · GL 20 / 100 g
Teljes kiőrlésű rozskenyér - GI 45 · GL 14 / 100 g sourdoughflaxseed
Rozs kovászos fermentált lenmaggal - GI 50 · GL 20 / 100 g sugar free
100% rozskenyér (pumpernickel stílus) - alacsony glikémiás indexű rozskenyérGI 50 · GL 20 / 100 g low glycemic index
- Borogyinszkij kenyérGI 50 · GL 20 / 100 g borodinsky
- Dán rozskenyérGI 50 · GL 20 / 100 g danish
- GI 50 · GL 20 / 100 g with walnuts
diós rozskenyér - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
rozskenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 259 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 3.9 g |
| Természetes | 3.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.8 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 3.8 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 3.3 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.9 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- mérsékelt fehérjetartalom
- alacsonyabb glikémiás index, mint a fehér kenyérnél
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozott gabonatermék
- mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rozskenyér glikémiás indexe?
rozskenyér glikémiás indexe: 58 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 28.
Megfelelő-e a rozskenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rozskenyér közepes glikémiás indexű (58). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Teljes kiőrlésű rozskenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Teljes kiőrlésű rozskenyér formák közül a(z) Rozs kovászos fermentált lenmaggal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 14).
Nézd meg a(z) rozskenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
