rostos fehér zsemle
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
rostos fehér zsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 34 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva rostos fehér zsemle glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
rostos fehér zsemle gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magasabb rosttartalom, mint a hagyományos fehér kenyérben
- ✓ Fehérjeforrás
- ✗ Magas glikémiás index és terhelés
- ✗ Közepes feldolgozottsági szint
- ✗ Hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmaz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 45g |
| Cukrok (összesen) | 3g |
| Természetes | 1.0g |
| Hozzáadott | 2g |
| Rost | 6g |
| Vízoldható | 1.8g |
| Vízoldhatatlan | 4.2g |
| Fehérje | 9g |
| Zsír | 3g |
| Telített | 0.6g |
| Telítetlen | 2.4g |
| Nátrium | 450mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rostos fehér zsemle glikémiás indexe?
rostos fehér zsemle glikémiás indexe 75, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 34 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a rostos fehér zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rostos fehér zsemle magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a rostos fehér zsemle a vércukorra?
rostos fehér zsemle glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →