párolt rizs

GI 73 · MagasGL 20 / 100 g4/10

Magas GI

73 GI

GL 20 / 100 g

Logi pontszám 4/10

alacsony zsírtartalom
magas glikémiás index

párolt rizs glikémiás indexe 73, megegyezik a sima Főtt fehér rizs (73) értékével.

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Főtt fehér rizs formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

párolt rizs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

130

Kalória

28 g

Szénhidrátok

2.7 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	130 kcal
Szénhidrátok	28 g
Cukrok (összesen)	0.1 g
Természetes	0.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.4 g
Vízoldható	0.1 g
Vízoldhatatlan	0.3 g
Fehérje	2.7 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.2 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

40%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

alacsony zsírtartalom
gluténmentes
egyszerű, minimálisan fűszerezett
magas glikémiás index
alacsony rosttartalom
alacsony mikrotápanyag-sűrűség

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a párolt rizs glikémiás indexe?

párolt rizs glikémiás indexe: 73 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.

Megfelelő-e a párolt rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

párolt rizs magas glikémiás indexű (73). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.

Melyik Főtt fehér rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Főtt fehér rizs formák közül a(z) Csíráztatott teljes kiőrlésű barna rizs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 12).

Nézd meg a(z) párolt rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.