Párolt cékla
Közepes GI
GL 6.4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás index
Párolt cékla glikémiás indexe 64, magasabb, mint a sima Egész cékla (61).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész cékla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Párolt cékla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 44 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.6 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 78 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag antioxidánsokban
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás index
- Természetes cukrokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Párolt cékla glikémiás indexe?
Párolt cékla glikémiás indexe: 64 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.4.
Megfelelő-e a Párolt cékla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Párolt cékla közepes glikémiás indexű (64). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Egész cékla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész cékla formák közül a(z) Egész cékla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Párolt cékla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
