főtt cékla
Közepes GI
GL 9.6 / darab (150 g) · GL 6.4 / 100 g
- gazdag antioxidánsokban
- közepes glikémiás index
főtt cékla glikémiás indexe 64, magasabb, mint a sima Egész cékla (61). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 9.6.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész cékla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt cékla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (approx. 2.5" dia) | 150 g | 9.6 |
| 1 serving | 170 g | 10.9 |
| 1 csésze | 170 g | 10.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 44 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 1.6 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 78 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- gazdag antioxidánsokban
- jó rosttartalom
- alacsony zsírtartalom
- közepes glikémiás index
- természetes cukrokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt cékla glikémiás indexe?
főtt cékla glikémiás indexe: 64 (Közepes). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 9.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.4.
Megfelelő-e a főtt cékla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt cékla közepes glikémiás indexű (64). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Egész cékla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész cékla formák közül a(z) Egész cékla glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) főtt cékla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
