Paprikás rudacskák
Magas GI
GL 54 / 100 g
- Fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Paprikás rudacskák glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Kenyérpálcika (75) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Ezek hasonló ropogós textúrát kínálnak, mint a kenyérrudak, de jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 2-es GL-lel, ami minimalizálja a vércukorszint-emelkedést.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g A mandulaliszt sokkal stabilabb glikémiás választ biztosít (GI 35, GL 8) a magas glikémiás indexű, búzából készült kenyérrudakhoz képest.
Mandulaliszt kekszek - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó kielégítő, sós ropogást biztosít, sokkal alacsonyabb, 8-as GL-lel, több rostot és fehérjét kínálva a glükózválasz tompítására.
Pörkölt csicseriborsó snack
Kenyérpálcika formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paprikás rudacskák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjét tartalmaz
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paprikás rudacskák glikémiás indexe?
Paprikás rudacskák glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 54.
Megfelelő-e a Paprikás rudacskák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paprikás rudacskák magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik Kenyérpálcika forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kenyérpálcika formák közül a(z) Teljes kiőrlésű kenyérpálcikák glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 36).
Nézd meg a(z) Paprikás rudacskák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
