Orosz heringsaláta (shuba)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Orosz heringsaláta (shuba) glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más seafood összehasonlítva Orosz heringsaláta (shuba) glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Orosz heringsaláta (shuba) mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Omega-3 zsírsavakat tartalmaz heringből
- ✓ Rostot biztosít zöldségekből
- ✗ Magas nátriumtartalom
- ✗ Tartalmaz majonézt (hozzáadott zsírok)
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 10g |
| Cukrok (összesen) | 3g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2g |
| Vízoldható | 0.6g |
| Vízoldhatatlan | 1.4g |
| Fehérje | 5g |
| Zsír | 10g |
| Telített | 2g |
| Telítetlen | 7g |
| Nátrium | 600mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Orosz heringsaláta (shuba) glikémiás indexe?
Orosz heringsaláta (shuba) glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Orosz heringsaláta (shuba) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Orosz heringsaláta (shuba) közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Orosz heringsaláta (shuba) a vércukorra?
Orosz heringsaláta (shuba) glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →