Oreo fagylalt
Közepes GI
GL 19.5 / 100 g
- Mérsékelt víztartalom
- Magas glikémiás terhelés és cukortartalom
Oreo fagylalt glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Mini jégkrém (60).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Fagyasztott görög joghurt friss áfonyával vagy málnávalGL 3 / 100 g Jelentősen magasabb fehérje- és antioxidáns-tartalom, a rostoknak köszönhetően sokkal alacsonyabb glikémiás hatással.
- GL 11 / 100 g Természetes édességet és káliumot biztosít az Oreo kekszekben található finomított cukrok és feldolgozott liszt nélkül.
Banános krémfagyi - GL 1 / 100 g Helyettesíti az egészségtelen telített zsírokat és finomított cukrokat a szívbarát egyszeresen telítetlen zsírokkal és rostokkal.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel)
Mini jégkrém formái
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini jégkrém - Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszertGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
cukormentes fagylalt - cukormentes vaníliafagylaltGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
Fagylalt - cukormentes eperfagylaltGI 35 · GL 5 / 100 g strawberrysugar free
- +25 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Oreo fagylalt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt víztartalom
- Némi gyors energiát biztosít
- Magas glikémiás terhelés és cukortartalom
- Erősen feldolgozott, alacsony tápanyagsűrűséggel
- Jelentős telítettzsírsav-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Oreo fagylalt glikémiás indexe?
Oreo fagylalt glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.5.
Megfelelő-e a Oreo fagylalt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Oreo fagylalt közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fagyasztott görög joghurt friss áfonyával vagy málnával.
Melyik Mini jégkrém forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mini jégkrém formák közül a(z) Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszert glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Oreo fagylalt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
