Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz glikémiás indexe 10, magasabb, mint a sima Klasszikus humusz (6). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2025. okt. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Klasszikus humusz formái
- GI 6 · GL 1 / 100 g
Klasszikus humusz - GI 6 · GL 1 / 100 g lemongarlic
Citromos-fokhagymás humusz - GI 6 · GL 1 / 100 g sugar freelow sodium
Cukormentes, alacsony nátriumtartalmú humusz - Házi humusz extra szűz olívaolajjalGI 6 · GL 1 / 100 g olive oil
- Csökkentett zsírtartalmú humuszGI 15 · GL 2 / 100 g low fat
- GI 10 · GL 2 / 100 g smoked paprika
füstölt chipotle hummusz - GI 20 · GL 2 / 100 g dressing
Humusz alapú krémes salátaöntet - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 9.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Hozzáadott olajokat tartalmaz (tahini)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz glikémiás indexe?
Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus humusz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus humusz formák közül a(z) Citromos-fokhagymás humusz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Mustárral és fűszerekkel készült csicseriborsó alapú humusz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
