Lucky Charms gabonapehely
Magas GI
GL 91.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 61 / 100 g
- Vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
- Magas hozzáadott cukortartalom
Lucky Charms gabonapehely glikémiás indexe 74, alacsonyabb, mint a sima Alap müzli (75). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 91.5.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Alap müzli formái
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Alap müzli - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freemárka: catalina_crunch
cukormentes catalina crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g márka: all_bran
Teljes korpás gabonapehely - GI 33 · GL 26.4 / 100 g márka: fiber_one
Fiber One eredeti gabonapehely - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú gabona - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
7 gabonakeverék - GI 55 · GL 36 / 100 g márka: kashigo protein and fiber
Kashi GO fehérje- és rost-müzli - +26 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lucky Charms gabonapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 375 kcal |
| Szénhidrátok | 83 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 3.8 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.1 g |
| Nátrium | 340 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
- Tartalmaz némi teljes kiőrlésű zabot
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
- Magas glikémiás index és terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lucky Charms gabonapehely glikémiás indexe?
Lucky Charms gabonapehely glikémiás indexe: 74 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 91.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 61.
Megfelelő-e a Lucky Charms gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lucky Charms gabonapehely magas glikémiás indexű (74), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Melyik Alap müzli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alap müzli formák közül a(z) cukormentes catalina crunch glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16.1).
Nézd meg a(z) Lucky Charms gabonapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
