Longán gyümölcs
Alacsony GI
GL 8.4 / jellemző darab (120 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt cukortartalom
Longán gyümölcs glikémiás indexe: 49 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4.
2026. jan. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Longán gyümölcs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 13 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 1.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Gazdag C-vitaminban
- Természetes, feldolgozatlan gyümölcs
- Mérsékelt cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Longán gyümölcs glikémiás indexe?
Longán gyümölcs glikémiás indexe: 49 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Longán gyümölcs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Longán gyümölcs alacsony glikémiás indexű (49), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Longán gyümölcs a vércukorra?
Longán gyümölcs glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Longán gyümölcs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
