Kukoricás és magvas gofri
Magas GI
GL 67.2 / jellemző darab (120 g) · GL 56 / 100 g
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Kukoricás és magvas gofri glikémiás indexe 75, alacsonyabb, mint a sima rizsszelet (82). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2.
2026. márc. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Jelentősen kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, a rostokban és egészséges omega-3 zsírsavakban gazdag összetételük pedig stabilizálja a vércukorszintet.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Nagyon alacsony a glikémiás terhelésük, és a fehérje- valamint egészséges zsírtartalmuknak köszönhetően teltségérzetet biztosítanak.
Mandulaliszt kekszek - GL 1 / 100 g Ez egy elhanyagolható kalóriatartalmú termék, amely szinte semmilyen hatással nincs a vércukorszintre, így ideális alapja lehet zöldségkrémeknek.
Zeller szárak
rizsszelet formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricás és magvas gofri a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 5.2 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index (gyors inzulinszint-emelkedés)
- Alacsony tápanyagsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricás és magvas gofri glikémiás indexe?
Kukoricás és magvas gofri glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 67.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 56.
Megfelelő-e a Kukoricás és magvas gofri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricás és magvas gofri magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Melyik rizsszelet forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő rizsszelet formák közül a(z) Természetes mogyoróvajjal és fahéjjal készült rizsszeletek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 45).
Nézd meg a(z) Kukoricás és magvas gofri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
