rizsszelet

GI 82 · MagasGL 66 / 100 g4/10

Magas GI

82 GI

GL 66 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Low fat content
High glycemic index

rizsszelet glikémiás indexe: 82 (Magas).

2026. júl. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek hasonlóan ropogós állagot kínálnak, mint a rizskekszek, de jelentősen alacsonyabb, 10-es GI-vel és 2-es GL-lel rendelkeznek, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.

rizsszelet formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

rizsszelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

387

Kalória

81 g

Szénhidrátok

7.5 g

Fehérje

0.6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	387 kcal
Szénhidrátok	81 g
Cukrok (összesen)	0.2 g
Természetes	0.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.5 g
Vízoldható	1.1 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	7.5 g
Zsír	0.6 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	7 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Low fat content
Low sodium
Gluten-free
High glycemic index
Low fiber content
Low micronutrient density

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a rizsszelet glikémiás indexe?

rizsszelet glikémiás indexe: 82 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 66.

Megfelelő-e a rizsszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

rizsszelet magas glikémiás indexű (82), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.

Melyik rizsszelet forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő rizsszelet formák közül a(z) Természetes mogyoróvajjal és fahéjjal készült rizsszeletek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 45).

Nézd meg a(z) rizsszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.