Kukoricamag
Alacsony GI
GL 16.5 / csésze (165 g) · GL 10 / 100 g
- Jó víztartalom
- Magas keményítőtartalom
Kukoricamag glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy csésze (165 g) glikémiás terhelése: 16.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2710826 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen kevesebb szénhidrátot tartalmaz és sokkal alacsonyabb a glikémiás hatása, így ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.
Karfiol - GL 0.5 / 100 g Kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, mint a kukorica, így nagyobb adag ételt biztosít minimális vércukorszint-emelő hatással.
Cukkini - GL 8 / 100 g Sokkal jobb fehérje- és rostegyensúlyt biztosítanak, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a kukorica keményítőtartalmához képest.
Csicseriborsó
Kukoricamag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricamag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 1 |
| 1 csésze | 165 g | 16.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 86 kcal |
| Szénhidrátok | 19 g |
| Cukrok (összesen) | 6.3 g |
| Természetes | 6.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó víztartalom
- Alacsony zsírtartalom
- Magas keményítőtartalom
- Mérsékelt glikémiás index
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Kukoricamag
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricamag glikémiás indexe?
Kukoricamag glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy csésze (165 g) glikémiás terhelése: 16.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Kukoricamag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricamag alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kukoricamag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Kukoricamag glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kukoricamag forma közül (100 g-ban 10).
Nézd meg a(z) Kukoricamag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
