Keserű mogyoró
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Keserű mogyoró glikémiás indexe 14, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Keserű mogyoró glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Keserű mogyoró jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas fehérjetartalom
- ✓ Gazdag egészséges zsírokban
- ✓ Jó rostforrás
- ✗ Magas kalóriatartalom
- ✗ Potenciális allergén
- ✗ Mérsékelt telített zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 567 kcal |
| Szénhidrátok | 16.1g |
| Cukrok (összesen) | 4.7g |
| Természetes | 4.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8.5g |
| Vízoldható | 2.6g |
| Vízoldhatatlan | 5.9g |
| Fehérje | 25.8g |
| Zsír | 49.2g |
| Telített | 6.8g |
| Telítetlen | 40g |
| Nátrium | 18mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Keserű mogyoró glikémiás indexe?
Keserű mogyoró glikémiás indexe 14, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Keserű mogyoró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Keserű mogyoró alacsony glikémiás indexű (14), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Keserű mogyoró a vércukorra?
Keserű mogyoró glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →