indiai egres
Alacsony GI
GL 2.4 / jellemző darab (120 g) · GL 2 / 100 g
- Rendkívül magas C-vitamin tartalom
- Savanyú íz korlátozhatja az ízlelhetőséget
indiai egres glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4.
2025. dec. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
indiai egres a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 44 kcal |
| Szénhidrátok | 10.2 g |
| Cukrok (összesen) | 4.8 g |
| Természetes | 4.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.3 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 3 g |
| Fehérje | 0.9 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas C-vitamin tartalom
- Gazdag antioxidánsokban
- Alacsony glikémiás index és terhelés
- Savanyú íz korlátozhatja az ízlelhetőséget
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a indiai egres glikémiás indexe?
indiai egres glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a indiai egres inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
indiai egres alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a indiai egres a vércukorra?
indiai egres glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) indiai egres adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
