gombás omlett
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt mennyiségű telített zsírt tartalmaz
gombás omlett glikémiás indexe: 20 (Alacsony).
2026. szept. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gombás omlett a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 2.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.1 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- gombából származó rostokat tartalmaz
- mérsékelt mennyiségű telített zsírt tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gombás omlett glikémiás indexe?
gombás omlett glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a gombás omlett inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gombás omlett alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a gombás omlett a vércukorra?
gombás omlett glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) gombás omlett adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
