Fruity Pebbles gabonapehely
Magas GI
GL 109.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 73 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Fruity Pebbles gabonapehely glikémiás indexe 82, magasabb, mint a sima Alap müzli (75). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 109.5.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen, 73-ról 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal egyenletesebb energiafelszabadulást biztosítva, ráadásul fehérjével és rosttal is gazdagít.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Magas fehérjetartalmú túró dióval és fahéjjalGL 2 / 100 g A mindössze 2-es glikémiás terhelésű, magas fehérjetartalmú és egészséges zsírokat tartalmazó opció megelőzi a Fruity Pebbles magas glikémiás indexével járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Alap müzli formái
- GI 75 · GL 64 / 100 g
Alap müzli - GI 35 · GL 16.1 / 100 g sugar freemárka: catalina_crunch
cukormentes catalina crunch - GI 38 · GL 25 / 100 g márka: all_bran
Teljes korpás gabonapehely - GI 33 · GL 26.4 / 100 g márka: fiber_one
Fiber One eredeti gabonapehely - GI 60 · GL 33 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú gabona - GI 50 · GL 34 / 100 g mixed 7
7 gabonakeverék - GI 55 · GL 36 / 100 g márka: kashigo protein and fiber
Kashi GO fehérje- és rost-müzli - +26 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fruity Pebbles gabonapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 392 kcal |
| Szénhidrátok | 89 g |
| Cukrok (összesen) | 39 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 36 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 1.3 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Néhány vitaminnal dúsítva
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas glikémiás index és terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fruity Pebbles gabonapehely glikémiás indexe?
Fruity Pebbles gabonapehely glikémiás indexe: 82 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 109.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 73.
Megfelelő-e a Fruity Pebbles gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fruity Pebbles gabonapehely magas glikémiás indexű (82), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Melyik Alap müzli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alap müzli formák közül a(z) cukormentes catalina crunch glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16.1).
Nézd meg a(z) Fruity Pebbles gabonapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
