Főtt zöldborsó
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt zöldborsó glikémiás indexe 51, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 8 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Főtt zöldborsó glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Főtt zöldborsó jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony feldolgozottsági szint
- ✓ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Mérsékelt egyszerű cukortartalom
- ✗ Viszonylag magas glikémiás index
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 84 kcal |
| Szénhidrátok | 15g |
| Cukrok (összesen) | 5.7g |
| Természetes | 5.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.5g |
| Vízoldható | 1.7g |
| Vízoldhatatlan | 3.9g |
| Fehérje | 5.4g |
| Zsír | 0.4g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.3g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt zöldborsó glikémiás indexe?
Főtt zöldborsó glikémiás indexe 51, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 8 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt zöldborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt zöldborsó alacsony glikémiás indexű (51), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Főtt zöldborsó a vércukorra?
Főtt zöldborsó glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →