Főtt barna basmati rizs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt barna basmati rizs glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Főtt barna basmati rizs glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Főtt barna basmati rizs jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt glikémiás index
- ✓ Tartalmaz némi rostot
- ✓ Alacsony telített zsírtartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag alacsony fehérjetartalom
- ✗ Nem magas rosttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 123 kcal |
| Szénhidrátok | 25.6g |
| Cukrok (összesen) | 0.4g |
| Természetes | 0.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.8g |
| Vízoldható | 0.5g |
| Vízoldhatatlan | 1.3g |
| Fehérje | 2.7g |
| Zsír | 1g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 0.8g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt barna basmati rizs glikémiás indexe?
Főtt barna basmati rizs glikémiás indexe 50, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt barna basmati rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt barna basmati rizs alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Főtt barna basmati rizs a vércukorra?
Főtt barna basmati rizs glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →