Főtt barna basmati rizs
Alacsony GI
GL 26.3 / csésze (202 g) · GL 13 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Főtt barna basmati rizs glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Basmati rizs (58). Egy csésze (202 g) glikémiás terhelése: 26.3.
2025. dec. 1. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169704 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Basmati rizs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt barna basmati rizs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 202 g | 26.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 123 kcal |
| Szénhidrátok | 25.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 2.7 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás index
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony telített zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Viszonylag alacsony fehérjetartalom
- Nem magas rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt barna basmati rizs glikémiás indexe?
Főtt barna basmati rizs glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy csésze (202 g) glikémiás terhelése: 26.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 13.
Megfelelő-e a Főtt barna basmati rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt barna basmati rizs alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Basmati rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Főtt barna basmati rizs glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Basmati rizs forma közül (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Főtt barna basmati rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
