fejes saláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
fejes saláta glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva fejes saláta glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
fejes saláta jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Kiváló hidratáló forrás
- ✗ Alacsony összesített tápanyagsűrűség
- ✗ Alacsony rosttartalom a keresztesvirágú zöldségekhez képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 13 kcal |
| Szénhidrátok | 2.2g |
| Cukrok (összesen) | 0.8g |
| Természetes | 0.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 1.1g |
| Vízoldható | 0.3g |
| Vízoldhatatlan | 0.8g |
| Fehérje | 1.4g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.17g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fejes saláta glikémiás indexe?
fejes saláta glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a fejes saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fejes saláta alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a fejes saláta a vércukorra?
fejes saláta glikémiás terhelése 100g-onként 0, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →