Egész citrom
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Egész citrom glikémiás indexe 20, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Egész citrom glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Egész citrom jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas C-vitamin tartalom
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Rostban gazdag
- ✗ Savanyú, irritálhatja az érzékeny gyomrot
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 29 kcal |
| Szénhidrátok | 9.3g |
| Cukrok (összesen) | 2.5g |
| Természetes | 2.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 1g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 1.1g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.22g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Egész citrom glikémiás indexe?
Egész citrom glikémiás indexe 20, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Egész citrom inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Egész citrom alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Egész citrom a vércukorra?
Egész citrom glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →