Olívabogyó
GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g6/10
Alacsony GI
15 GI
GL 1 / 100 g
Logi pontszám 6/10
- Magas egészséges telítetlenzsír-tartalom
- Nagyon magas nátriumtartalom
Olívabogyó glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. ápr. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Olívabogyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
145
Kalória
3.8 g
Szénhidrátok
1 g
Fehérje
15.3 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 145 kcal |
| Szénhidrátok | 3.8 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 15.3 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 12.5 g |
| Nátrium | 1556 mg |
Feldolgozottság szintje
70%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Magas egészséges telítetlenzsír-tartalom
- Rostot tartalmaz
- Alacsony glikémiás terhelés
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Mérsékelt feldolgozottsági fok
- Alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Olívabogyó glikémiás indexe?
Olívabogyó glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a Olívabogyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Olívabogyó alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Olívabogyó a vércukorra?
Olívabogyó glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Olívabogyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
