Friss egész málna
Alacsony GI
GL 4.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 3 / 100 g
- Nagyon magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Friss egész málna glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss egész málna a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 11.9 g |
| Cukrok (összesen) | 4.4 g |
| Természetes | 4.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.65 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag antioxidánsokban
- Alacsony fehérjetartalom
- Túlzott fogyasztás esetén rosttartalma miatt emésztési kellemetlenséget okozhat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss egész málna glikémiás indexe?
Friss egész málna glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Friss egész málna inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss egész málna alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Friss egész málna a vércukorra?
Friss egész málna glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Friss egész málna adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
