Narancs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Narancs glikémiás indexe 43, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Narancs glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Narancs jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas C-vitamin-tartalom
- ✓ Rostban gazdag
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✗ Természetes cukrokat tartalmaz
- ✗ A citrusfélék héja növényvédőszer-maradványokat tartalmazhat
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 11.8g |
| Cukrok (összesen) | 9.4g |
| Természetes | 9.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.4g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 1.7g |
| Fehérje | 0.9g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.07g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Narancs glikémiás indexe?
Narancs glikémiás indexe 43, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Narancs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Narancs alacsony glikémiás indexű (43), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Narancs a vércukorra?
Narancs glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →