Narancs
GI 43 · AlacsonyGL 5 / 100 g9/10
Alacsony GI
43 GI
GL 5 / 100 g
Logi pontszám 9/10
- Magas C-vitamin-tartalom
- Természetes cukrokat tartalmaz
Narancs glikémiás indexe: 43 (Alacsony).
2026. ápr. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Narancs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
47
Kalória
11.8 g
Szénhidrátok
0.9 g
Fehérje
0.2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 11.8 g |
| Cukrok (összesen) | 9.4 g |
| Természetes | 9.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.4 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 0.9 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Magas C-vitamin-tartalom
- Rostban gazdag
- Alacsony glikémiás terhelés
- Természetes cukrokat tartalmaz
- A citrusfélék héja növényvédőszer-maradványokat tartalmazhat
- Alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Narancs glikémiás indexe?
Narancs glikémiás indexe: 43 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a Narancs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Narancs alacsony glikémiás indexű (43), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Narancs a vércukorra?
Narancs glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Narancs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
