dióliszt
Alacsony GI
GL 3.1 / jellemző csésze (150 g) · GL 2.1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Nagyon magas kalóriasűrűség
dióliszt glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.1.
2026. márc. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
dióliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 654 kcal |
| Szénhidrátok | 13.7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.6 g |
| Természetes | 2.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.7 g |
| Fehérje | 15.2 g |
| Zsír | 65.2 g |
| Telített | 6.1 g |
| Telítetlen | 57 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas telítetlen zsírtartalom
- Nagyon magas kalóriasűrűség
- Magas zsír-fehérje arány
- Rejtett feldolgozási adalékanyagok lehetősége
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a dióliszt glikémiás indexe?
dióliszt glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.1.
Megfelelő-e a dióliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
dióliszt alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a dióliszt a vércukorra?
dióliszt glikémiás terhelése 100g-onként 2.1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) dióliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
