Cékla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Cékla glikémiás indexe 61, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Cékla glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Cékla mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Gazdag rostokban és antioxidánsokban
- ✓ Alacsony zsírtartalmú
- ✓ Jó folsavforrás
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Természetes cukrokat tartalmaz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 43 kcal |
| Szénhidrátok | 9.6g |
| Cukrok (összesen) | 6.8g |
| Természetes | 6.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 2g |
| Fehérje | 1.6g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.17g |
| Nátrium | 78mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cékla glikémiás indexe?
Cékla glikémiás indexe 61, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Cékla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cékla közepes glikémiás indexű (61). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Cékla a vércukorra?
Cékla glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →