Céklachips
Közepes GI
GL 39 / 100 g
- Rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
Céklachips glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Cékla (61).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to beet chips but with a significantly lower GI of 15 and GL of 2, leading to a much smaller blood sugar impact.
Sült kelchips - GL 3.2 / 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy snack with a very low GI of 15 and GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high GL of beet chips.
Mandula - GL 17.4 / 100 g Roasted chickpeas offer a satisfying crunch with a much lower GI of 28 and GL of 8, providing more fiber and protein to slow glucose absorption.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 4 / 100 g This combination provides a savory, crunchy snack experience with a low GI of 25 and GL of 4, making it a much better choice for glycemic control.
Nyers hagyma szeletek humusz mártogatóval
Cékla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Céklachips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 20 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostot tartalmaz
- Antioxidánsok forrása
- Magas glikémiás terhelés
- Magas zsír- és nátriumtartalom
- Feldolgozott élelmiszeripari termék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Céklachips glikémiás indexe?
Céklachips glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a Céklachips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Céklachips közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült kelchips.
Melyik Cékla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Cékla formák közül a(z) céklacsíra glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Céklachips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
