žuta lubenica
Visok GI
GL 5 na 100 g
- Niska gustoća kalorija
- Visoki glikemijski indeks
žuta lubenica ima glikemijski indeks 72, niži od običnog Lubenica (76).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niži glikemijski indeks i znatno veći udio vlakana u usporedbi sa žutom lubenicom.
Svježe maline - GL 2 na 100 g Pružaju bolju stabilnost šećera u krvi zbog većeg omjera vlakana i šećera.
kupine - GL 3 na 100 g Pružaju više vitamina i vlakana uz manji utjecaj na razinu inzulina nego žuta lubenica.
Svježe jagode
Oblici Lubenica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žuta lubenica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.5 g |
| Prirodni | 6.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.4 g |
| Topiva | 0.14 g |
| Netopiva | 0.26 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska gustoća kalorija
- Visok udio vode
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žuta lubenica?
žuta lubenica ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li žuta lubenica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žuta lubenica ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Svježe maline.
Koji oblik Lubenica ima najniže glikemijsko opterećenje?
žuta lubenica ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Lubenica u ovoj bazi podataka (5 na 100 g).
Provjeri žuta lubenica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
