zobene palačinke
Nizak GI
GL 36 po tipična komad (120 g) · GL 30 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena prerada
zobene palačinke ima glikemijski indeks 45, viši od običnog pečeni integralni zobeni krekeri (40). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 30, providing a much steadier blood sugar response.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Almond flour crackers have a much lower GL of 8 compared to 30, making them a more blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
krekere od bademovog brašna - GL 1 na 100 g Celery sticks provide a similar vessel for toppings as oatcakes but with a negligible GL of 1, preventing blood sugar spikes.
celer štapići
Oblici pečeni integralni zobeni krekeri
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zobene palačinke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 66 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9 g |
| Topiva | 2.7 g |
| Netopiva | 6.3 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak dodatak šećera
- spori ugljikohidrati
- umjerena prerada
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zobene palačinke?
zobene palačinke ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li zobene palačinke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zobene palačinke ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pečeni integralni zobeni krekeri ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pečeni integralni zobeni krekeri u ovoj bazi podataka, pečeni integralni zobeni krekeri ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Provjeri zobene palačinke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
