Zeleni čili
Nizak GI
GL 1.5 po šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
Zeleni čili ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Čili (govedina i grah) (40). Jedna šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 8. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170497 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Čili (govedina i grah)
- GI 40 · GL 5 na 100 g
Čili (govedina i grah) - crvena čili papričicaGI 15 · GL 1 na 100 g red
- Tajlandska čili papričicaGI 15 · GL 1 na 100 g thai
- GI 35 · GL 2 na 100 g without beans
Čili bez graha - Pasta od čilija, đumbira, limunske trave i korice limeteGI 20 · GL 2 na 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 na 100 g canned
Konzervirani čili
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zeleni čili je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrsna podrška osjetljivosti na inzulin
- Nizak udio proteina
- Umjeren udio vlakana u usporedbi s drugim povrćem
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zeleni čili?
Zeleni čili ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Zeleni čili prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zeleni čili ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Čili (govedina i grah) ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zeleni čili ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Čili (govedina i grah) u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Zeleni čili u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
