Zelena paprika
Nizak GI
GL 1.2 po komad (119 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
Zelena paprika ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Slatka paprika (15). Jedna komad (119 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170427 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Slatka paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Slatka paprika - Crvena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervirane čili papričiceGI 15 · GL 1 na 100 g cannedchili
- GI 25 · GL 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Paprike punjene nemasnim puretinom, tikvicama i začinskim biljem (pečene) - pečena crvena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g redroasted
- GI 15 · GL 1 na 100 g baked
pečena paprika - Pečene paprike u salamuriGI 20 · GL 1 na 100 g roastedpickled
- +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zelena paprika je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 9 g | 0.1 |
| 1 ring (3" dia, 1/4" thick) | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium (approx 2-3/4" long, 2-1/2" dia) | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.4 g |
| Prirodni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode/malo kalorija
- Nizak udio proteina
- Ograničena gustoća mikronutrijenata u usporedbi s tamnijim sortama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zelena paprika?
Zelena paprika ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (119 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Zelena paprika prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zelena paprika ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Slatka paprika ima najniže glikemijsko opterećenje?
Zelena paprika ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Slatka paprika u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Zelena paprika u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
