Začini (mješavina masala)
Nizak GI
GL 1.8 po tipična žlica (15 g) · GL 12 na 100 g
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
- Često sadrže skrivene punila ili sredstva protiv zgrudnjavanja
Začini (mješavina masala) ima glikemijski indeks 20, isti kao obični Mješavina začina (20). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 14. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Mješavina začina
- GI 20 · GL 10 na 100 g
Mješavina začina - GI 5 · GL 2 na 100 g roasted
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja - GI 10 · GL 4 na 100 g low sodium
mješavina začina bez soli - GI 10 · GL 5 na 100 g pizza
Mješavina začina za pizzu - GI 10 · GL 5.5 na 100 g curcumarosemary extract
Mješavina začina s kurkumom i ekstraktom ružmarina - GI 10 · GL 5.5 na 100 g pickling
Začini za kiseljenje - GI 20 · GL 8 na 100 g mexican
meksička začina - +13 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Začini (mješavina masala) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 25 g |
| Topiva | 7.5 g |
| Netopiva | 17.5 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar udio proteina za mješavinu začina
- Često sadrže skrivene punila ili sredstva protiv zgrudnjavanja
- Mogućnost visokog udjela natrija ako su mješavine unaprijed pripremljene
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Začini (mješavina masala)?
Začini (mješavina masala) ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li Začini (mješavina masala) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Začini (mješavina masala) ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mješavina začina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mješavina začina u ovoj bazi podataka, Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Začini (mješavina masala) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
