UHT mlijeko
Nizak GI
GL 1.4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Visoka obrada (UHT) smanjuje nutritivnu kvalitetu
UHT mlijeko ima glikemijski indeks 30, niži od običnog Mlijeko (47).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Mlijeko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mlijeko - GI 30 · GL 1 na 100 g marka: fairlife
Fairlife mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kava s mlijekom - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kiselo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g full fat
cijelo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mlijeko 2% - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
UHT mlijeko je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 64 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 3.6 g |
| Zasićene | 2.3 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 44 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Izvor visokokvalitetnih proteina
- Visoka obrada (UHT) smanjuje nutritivnu kvalitetu
- Sadrži laktozu (prirodni šećer) koja kod nekih osoba može uzrokovati skok inzulina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks UHT mlijeko?
UHT mlijeko ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.4 na 100 g.
Je li UHT mlijeko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
UHT mlijeko ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mlijeko u ovoj bazi podataka, Fairlife mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri UHT mlijeko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
