trakice kruha začinjene začinskim biljem
Visok GI
GL 51 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
trakice kruha začinjene začinskim biljem ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno manji glikemijski utjecaj (GI 10, GL 2) u usporedbi s kruhom, pružajući puno hrskaviju alternativu pogodnu za razinu šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju sličan doživljaj grickanja kao i trakice od kruha, ali uz puno manji glikemijski indeks (GL 8 naspram 51), što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze.
krekere od bademovog brašna - GL 2 na 100 g Zamjena kruha štapićima od povrća s humusom mijenja rafinirane žitarice povrćem bogatim vlaknima i mahunarkama punim proteina, drastično smanjujući glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 51).
Sirove povrtne štapiće s humusom - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak pruža zadovoljavajuću, slanu hrskavost uz puno stabilniji glikemijski odgovor (GI 28, GL 8) od kruha na bazi žitarica.
pečeni slanutak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
trakice kruha začinjene začinskim biljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 7.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža biljne proteine
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- umjerena količina natrija
- pročišćeno brašno, niska gustoća mikronutrijenata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks trakice kruha začinjene začinskim biljem?
trakice kruha začinjene začinskim biljem ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 51 na 100 g.
Je li trakice kruha začinjene začinskim biljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
trakice kruha začinjene začinskim biljem ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako trakice kruha začinjene začinskim biljem utječe na šećer u krvi?
trakice kruha začinjene začinskim biljem ima glikemijsko opterećenje 51 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri trakice kruha začinjene začinskim biljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
