suhi krumpir
Visok GI
GL 93 po tipična šalica (150 g) · GL 62 na 100 g
- nizak udio masti
- vrlo visok glikemijski indeks
suhi krumpir ima glikemijski indeks 80, viši od običnog Krumpir (78). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 93.
Ažurirano 8. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Lower glycemic index and better fiber profile support blood sugar control.
slatki krumpir - GL 3 na 100 g Lowers post-meal blood sugar and provides vitamins without burdening with sugar.
Bundeva - GL 3 na 100 g Better for insulin-resistant individuals due to lower impact on blood glucose levels.
Sirova mrkva
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhi krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- izvor vlakana
- vrlo visok glikemijski indeks
- vrlo visok glikemijski teret
- nizak udio vode
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi krumpir?
suhi krumpir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 93; na 100 g glikemijsko opterećenje je 62.
Je li suhi krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi krumpir ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je slatki krumpir.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri suhi krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
